: الدقائق الأخيرة مع الهاتف قبل النوم أخطر مما تتصور
07 ديسمبر, 2016 13:28 م

 

اثبتت مجموعة من الدراسات والبحوث أن استخدام هاتفك الذكي قبل دقائق من الذهاب إلى السرير يترتب عليه الكثير من المشاكل الصحية أهمها عدم انتظام النوم الذي يؤثر بدوره على الوظائف الأخرى لجسم الإنسان.

 

ووفق ما ذكره موقع "بيزنس إنسايدر" فإن التحديق في الضوء الأزرق والأبيض المنبعث من شاشة هاتفك يمنع الدماغ من الإفراج عن هرمون الميلاتونين.

 

والميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في المخ، حين تواجه عينا الإنسان الظلام ويشعر بالنعاس، فيساعده على النوم.

 

ووجدت دراسة حديثة أجريت على 850 من البالغين أن استخدام الهاتف المحمول بعد إطفاء الأضواء يسبب المزيد من الأرق.

 

ولكن يبدو أن الابتعاد عن هاتفك الذكي ليس بالشيء السهل، حيث قال 71 في المئة من الأميركيين، في استطلاع سابق، إنهم ينامون عادة بجانب هواتفهم ولا يستطيعون فراقها.

 

share
اضف تعليقك
كلمات دلالية
بث مباشر
شاهد الآن البث المباشر
لقنوات النيل المتخصصة
مواقيت الصلاة (القاهرة)
30 مايو
الفجر
الظهر
العصر
المغرب
العشاء
04:11
12:52
16:28
19:50
21:21
مواد ارشيفيه
  • سيناء 2018 العملية الشامله
  • مصر تحارب الاهارب
  • اغاني وطنية
  • 40 سنة على نصر أكتوبر
برامجنا
  • مدرسة على الهواء ما قبل 2014
  • الاعجاز العلمى
  • كنوز الطبيعة
  • لغة العصر
  • لوحة شرف
  • مكان وزمان
  • محاضرات على الهواء
  • نقطة تحول
  • شباب واراء
  • تكنو فيلم
  • علامة استفهام
  • عملية خاصة
  • علماء مصر
  • حقق حلمك
  • افلام تسجيلية
  • اسرار تحت الرمال
  • اوراق خضراء
  • اوراق البردى
  • ابداعات هندسية
  • العالم الصغير
  • الرمال السوداء
  • مكتبة عالم
  • شموع
  • شركاء فى الكون
  • سكان البحر
  • وديان وصحارى
  • برنامج مدرسة على الهوا تعليم فنى ما قبل 2014
  • حديث التعليمية
  • مواعيد حلقات المراجعات النهائية للثانوية العامة
  • جغرافيا ثانوية عامة
  • رياضة مالية ثانوى فنى
  • علوم ابتدائية
  • علوم اعدادية
  • فيزياء ثانوية عامة
  • جيولوجيا ثانوية عامة
  • معدات غزل ثانوى فنى
  • لغة انجليزية ابتدائية
  • لغة انجليزية اعدادية
  • رياضيات لغات ثانوية عامة
  • احياء ثانوية عامة
  • كيمياء زراعية ثانوى فنى
  • دراسات اجتماعية اعدادية
  • علوم لغات اعدادية
  • علوم لغات ابتدائية
  • رياضيات ثانوية عامة
  • احياء لغات ثانوية عامة
  • الات نسيج وسجاد ثانوى فنى
  • المحاسبة المالية ثانوى فنى
  • تاريخ ثانوية عامة
  • رياضيات ابتدائية
  • رياضيات اعدادية
  • رياضيات لغات ابتدائية
  • رياضيات لغات اعدادية
  • علم اجتماع ثانوية عامة
  • فلسفة ومنطق ثانوية عامة
  • نظم الكترونية ثانوى فنى
  • كيمياء ثانوية عامة
  • فيزياء زراعية ثانوى فنى
  • لغة عربية ابتدائية
  • لغة عربية اعدادية
  • لغة فرنسية ثانوية عامة
  • دراسات اجتماعية ابتدائية
  • تاريخ الفنون الزخرفية ثانوي فنى
  • كيمياء لغات ثانوية عامة
  • هندسة سيارات ثانوى فنى
  • علم نفس ثانوية عامة
  • صناعات غذائية ثانوى فنى
  • لغة عربية ثانوى فنى
  • لغة انجليزية ثانوى فنى
  • زخرفة واعلان ثانوى فنى
  • حيوانات اللحم ثانوى فنى
  • حفظ وتصنيع اللحوم ثانوى فنى
  • لغة المانية ثانوية عامة
  • حاسب الى ثانوى فنى
  • الات كهربية ووقاية ثانوى فنى
  • احصاء ثانوى تجارى
  • عجائن ومخبوزات ثانوى فنى
  • تربية الدواجن ثانوى فنى
  • هيدروليك سيارات ثانوى فنى
  • انتاج حيوانى ثانوى زراعى
  • الرسم الفنى ثانوى صناعى
  • كمبيوتر اعدادية
  • فيزياء زراعية ثانوى فنى
  • علم نفس واجتماع ثانوية عامة
  • لغة عربية ابتدائية
  • لغة عربية اعدادية
  • كيمياء لغات ثانوية عامة
  • فلسفة ومنطق ثانوية عامة
  • رياضيات ثانوى عام
  • علوم لغات - الشهادة الاعدادية
  • دبلوم فنى - محركات سيارات
  • الشهادة الابتدائية - علوم لغات
  • عجائن ومخبوزات ثانوى فنى
  • لغة انجليزية ثانوى عام
  • دبلوم صناعى كهرباء
  • رسم فنى - دبلوم صناعى
  • صناعات غذائية ثانوى فنى
  • فيزياء ثانوى عام
  • جغرفيا ثانوى عام
  • الاحصاء دبلوم تجارى
  • رياضيات اعدادية
  • رياضيات لغات اعدادية
  • لغة عربية ثانوى عام
  • تاريخ ثانوى عام
  • صباح التعليمية
  • مدرسة على الهواء 17-18
  • صفحة وصفحة
أخترنا لك
صفحة وصفحة
استطلاع الرأي

أهم ملف نجح الرئيس في مواجهته

جميع الحقوق محفوظة شبكة تلفيزيون النيل © 2014
Powered By: OnlineHorizons.net